【脳は何でできている⁈】

突然ですが、脳は何でできていると思いますか？
実は脳の６０％は油でできているんです！
なので、どんな油を摂って食事をしているのかという事がとても重要となります。
油といっても様々な種類の油があり、バランスよく摂取することが大切です。
現代人は、オメガ６と呼ばれる油を多く摂り過ぎているんです。
どんな食べ物に多く含まれているかというと、コンビニ弁当や菓子パン、肉類、米などに多く含まれています。
逆に、オメガ３と呼ばれる油は不足しすぎているんです。
こちらは生の青魚やアマニ油などに含まれています。
このオメガ６とオメガ３の割合が重要で、本来は１：１で摂らなくてはいけないところを、現代人は１００：１の割合で摂取してしまっているんです！！
このまま私たちが生活していくと、脳梗塞や認知症などの大きな病気につながります！！
ですのでオメガ６の油を控え、オメガ３の油を積極的に摂取する必要がございます。
しかし、オメガ３は積極的に摂ろうと思ってもなかなか摂取できない為、サプリメントで摂ることをオススメします！
ヘッドヘブンには良質なオメガ３が豊富に含まれているサプリメントをご用意しております。
気になる方はぜひスタッフにお声がけください。
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