2021/07/27
ジメジメしたり蒸し暑い日の多いこの時期、室内の温度調整も難しく眠りにくさを感じる方も多い季節です。
また気圧の変動や天気のせいで偏頭痛を起こされる方もいらっしゃいます。
そんな今の季節におすすめなのがペパーミントの香りです。
ミントにも沢山種類がありますが、中でもペパーミントはミントドロップの様な清涼感の中にも甘みの強い品種です。
ミントは目を覚ます様な香りのイメージが強いですが、この甘みのあるペパーミントを少量、薄く薫らす事で爽やかな香りにクールダウン効果があり体感温度が2〜3度も下がると言われています。
ペパーミントの精油を少なめに（2〜3滴ほど）アロマポットで部屋に焚き込めたり、植物オイルで200〜300倍に薄めた精油（ティースプーン3杯程度に一滴の精油）を胸元や首筋、肩、などに塗ります
ペパーミントの甘い清涼感がクールダウンさせてくれ眠りやすくなります。
広瀬式ヘッドマッサージは頭蓋骨をゆるめます。
そうする事で疲労して炎症起こした脳が熱を発散しクールダウン出来るからです。
疲れ過ぎて眠れない夜やデジタルの使い過ぎで煙が出ている様な脳をクールダウンさせてあげませんか
たった60分の水もオイルも使わないドライヘッドマッサージで毎日7〜8時間の睡眠が変わります
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドヘブン松山本店
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