2023/04/28
だんだんと暖かくなり日差しも強くなってきましたね。
季節の変わり目はボーっとしたり、集中力が続かなかったりとストレスが溜まりやすい時期ですが、皆様は脳の疲労に気づけていますか？
「集中できない」「ミスが多い」「イライラする」などの状態は脳が疲れているサインです。
脳が疲れていると正常な判断がしにくくなりますので、脳からのSOSだと思い、休養、睡眠、栄養をとりましょう。
脳を使いすぎると疲れてしまいます。脳が活発に働くには、酸素をつかいブドウ糖をエネルギーに変える必要があります。
その際にでる『活性酸素』がダメージを与え、積み重なることで脳は働きにくくなり疲れてしまいます。
そこで！活性酸素を除去する作用（抗酸化作用）をもつ食品をたくさん摂ることをオススメします。
抗酸化作用のある栄養素として、ビタミンCが有名です。フルーツでは、イチゴ、キウイ、パイナップル、オレンジ、野菜類では、パプリカ、小松菜、ブロッコリーなどがあります。
ビタミンCが入った食品を積極的に摂り、活性酸素を除去しましょう！
また当店では、施術後のお帰りの際に様々な季節のフルーツをお出ししております。どのフルーツがでてくるか楽しみにお越しください。
ビタミンＣも脳疲労もあわせてとっていきましょう！
ご予約はこちらから↓↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000470936/
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